おばさんの健康日記

タンドリーチキン

【材料】(10個分)
・鶏肉(モモ)…900g(小1)
・コショウ…少々
・レモン汁…適量
・カレー粉…適量
・カレールー…適量
・ヨーグルト…50g
・おろしにんにく…適量
・おろししょうが…適量
・ケチャップ…50g
・ガラムマサラ…少々
・ナツメグ…少々
・ターメリック…少々
・クミン…少々

【作り方】
1. 合わせた調味料に鶏肉を漬け込む。

2. 熱したフライパンで表面がこんがりするまで焼いて完成。
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by heidicook7 | 2015-11-11 12:58 | 簡単クッキングレシピ
北関東在住のおばさんによる健康日記。
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