おばさんの健康日記

サバ缶カレー

【材料】
・ジャガイモ…2個
・タマネギ…1/2個
・ニンジン…1/2本
・サバ缶(水煮)…1缶
・トマトケチャップ…大2
・カレールゥ…100g
・水…適量
・ご飯…1膳分

【作り方】
1. ニンジン、ジャガイモを一口大に切り、タマネギはスライスし、鍋に入れ、中火で炒める。

2. 1にトマトケチャップ、カレールゥ、水を加えて中火で煮る。

3. 2にサバ缶を入れて身をほぐし、さらに5分程度煮たら、皿に盛ったご飯にかけてできあがり。
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by heidicook7 | 2015-04-23 12:57 | 簡単クッキングレシピ
北関東在住のおばさんによる健康日記。
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