おばさんの健康日記

青じそドレッシングのチャーハン

【材料】(2人分)
・ノンオイル青じそドレッシング…30cc
・ご飯…2膳
・卵…2個
・シソ…8枚
・ちりめんじゃこ…20g
・長ネギ…2/3本

【作り方】
1. シソ、長ネギはみじん切りにしておく。
  ご飯に溶き卵を入れ、よく混ぜ合わせておく。

2. フライパンにサラダ油(分量外・大さじ1)をひいて温めたら、ご飯をパラパラになるまで炒める。

3. シソ、ちりめんじゃこ、長ネギを入れて炒め、ノンオイル青じそドレッシングを入れて全体を混ぜたら完成。
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by heidicook7 | 2013-08-19 12:23 | 簡単クッキングレシピ
北関東在住のおばさんによる健康日記。
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